口内炎にはビタミンがいいと言われます?


ビタミンB2とB6、ビタミンCが良いみたいです?

ゆうは、病院で処方されたビタミンB2の他に食べ物でもビタミンを補っています?

ビタミンBはレバー、うなぎ、納豆、卵、乳製品などが豊富に含まれる食材らしい！！


ゆう、納豆と卵と乳製品は毎日摂取してる〜?

あとはレバーは苦手だから、うなぎ食べれば良いのか??

うなぎって自分じゃ食べようってならないですよね?笑


あとはビタミンCはサプリと果物で補ってるかな?


そうしたら最近は口内炎がなくなり、口内環境がベストの状態で生活できています??

口の中痛いのって地味に嫌ですからね…?


いかにビタミンが大切か思い知ったここ最近でした…????????????



あとは睡眠だ！！！！笑

ちゃんと寝れれば完璧?

こっちはそのうち、ね、、、?笑


本当にちゃんと寝るの頑張ります?



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こんばんは?

今日も小雨が降ったり止んだりのお天気ですね?

最近ずっと低気圧のせいなのか、
なんだか頭が重たい日が続いてます?

みなさんは大丈夫ですか？?

そんな中でも少し気分転換したくて
この前ひとりでラーメンを食べに行ってきました??

実は昔はひとりでラーメン屋さんに入るのが
ちょっと苦手だったんです?

でも最近は少しずつ慣れてきて、
ひとりでも行けるようになりました♪

今回行ったのは渋谷の「砦」さん?

こってりしすぎなくて食べやすくて、
とっても美味しかったです?

また美味しいお店を見つけたら
みなさんにも報告しますね?

おすすめのラーメン屋さんがあったら
ぜひ教えてください???

こんにちは！くれあです！！

今日も出勤してます！！
のんびりとした1日になりそうな予感...?お外は湿度が高くて暑いからたくさん汗かいちゃうと思うので、私が洗い流してあげたいなって思ってます！あわよくば洗いっことか?
この先は実際に会ってからのお楽しみで！！

22:00まているのでもし良かったらぜひ会いに来てください?
本日もよろしくお願いします！！

れたです?(? ??.? ?.?)?
雨上がったみたい???
午後もいっしょにがんばろっ??

本日は新しくおうちから私服のワンピ持ってきたよ??
結構スケスケだし、お○ぱいのところのボタンやばいし??
でもやっぱ白いワンピていいよね????

まだまだまってるよ?